Sparkassen-Gravel-Gellersen findet am So., 7. März 2027 in Kirchgellersen, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 60.1 km lang.
- Datum
- So., 7. März 2027
- Start
- Kirchgellersen 🇩🇪
- Distanz
- 60.1 km
- Höhenmeter
- 275 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 17-Wochen-Plan für Sparkassen-Gravel-Gellersen
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Sparkassen-Gravel-Gellersen ist ein Gravel-Rennen in Kirchgellersen bei Lüneburg: zwei Runden einer 30 km langen Schleife durch den Einemhofer Forst auf Waldwegen und glattem Schotter, Start und Ziel am Dorfrand.
Strecke und Höhenprofil
GPX herunterladen60.1 km · ↑ 275 m · ↓ 276 m
Für diese Strecke ist keine Untergrundanalyse verfügbar. Streckenverlauf und Höhenprofil stehen dennoch zur Verfügung.
0.0 km · 37 m · 0.0%
Geglättete Höhenwerte; Steigungen sind Schätzungen.
Anstiege (2)
- km 25.1–26.4 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 54.8–56.2 · ↑ 21 m · 1.5%
Füge Sparkassen-Gravel-Gellersen zu deinem Kalender hinzu, dann verwandelt Race Recon diese Strecke in Intervalle passend zu ihren Anstiegen sowie einen Pacing- und Verpflegungsplan für jeden Abschnitt. So funktioniert Race Recon
Was dieses Rennen fordert
Diese 60,1 km lange Gravel-Fahrt erfordert Ausdauer auf meist hügeligem Terrain, mit genügend Kontrolle, um Waldwege und glatte Schotterstraßen sicher zu befahren. Zwei Runden derselben Schleife belohnen konstantes Tempo und die Fähigkeit, die Anstrengung zu wiederholen.
Gleichmäßige Ausdauer
Auf 60,1 km erfordert die Fahrt eine anhaltende aerobe Anstrengung. Der moderate Höhenunterschied von 275 m macht langes Klettern weniger wichtig als die Aufrechterhaltung des Tempos über die Distanz.
Schotterkontrolle
Waldwege und glatter Schotter erfordern sicheres Fahrverhalten und konstante Kraft auf unbefestigten Oberflächen.
Wiederholbares Tempo
Die Strecke besteht aus zwei Runden einer 30 km langen Schleife, daher müssen die Fahrer ihre Anstrengung gut managen, um dieselbe Schleife zweimal ohne größeren Leistungsabfall zu bewältigen.
Wenn Ihre Fahrt voraussichtlich länger als 2,5 Stunden dauert, streben Sie etwa 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde an, um die anhaltende Anstrengung zu unterstützen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
2:00–2:25
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Sparkassen-Gravel-Gellersen ist noch 17 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage5 Wochen · 9. Nov. 2026 – 13. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 14. Dez. 2026 – 24. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 25. Jan. 2027 – 14. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 15. Feb. 2027 – 28. Feb. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 1. März 2027 – 7. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Sparkassen-Gravel-Gellersen?
Sparkassen-Gravel-Gellersen findet am So., 7. März 2027 in Kirchgellersen, Deutschland statt.
Wie lang ist Sparkassen-Gravel-Gellersen?
Die Hauptstrecke ist 60.1 km lang.
Was fordert Sparkassen-Gravel-Gellersen?
Diese 60,1 km lange Gravel-Fahrt erfordert Ausdauer auf meist hügeligem Terrain, mit genügend Kontrolle, um Waldwege und glatte Schotterstraßen sicher zu befahren. Zwei Runden derselben Schleife belohnen konstantes Tempo und die Fähigkeit, die Anstrengung zu wiederholen.
Wie viele Höhenmeter hat Sparkassen-Gravel-Gellersen?
Sparkassen-Gravel-Gellersen hat 275 m Höhenmeter.
Für wen ist Sparkassen-Gravel-Gellersen geeignet?
Sparkassen-Gravel-Gellersen steht allen Teilnehmern offen.
Gibt es eine GPX-Datei für Sparkassen-Gravel-Gellersen?
Ja. Ein Athlet hat die Strecke von Sparkassen-Gravel-Gellersen geteilt, du kannst sie auf dieser Seite im Streckenprofil als GPX-Datei herunterladen. Füge das Rennen zu deinem Kalender hinzu, dann liest Race Recon die Strecke in dein Training sowie dein Pacing und deine Verpflegung am Renntag ein.
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