四極燈塔620自行車認證 findet am Fr., 13. Nov. 2026 in New Taipei City, Taiwan statt. Die Hauptstrecke ist 620 km lang.
- Datum
- Fr., 13. Nov. 2026
- Start
- New Taipei City 🇹🇼
- Distanz
- 620 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 6-Wochen-Plan für 四極燈塔620自行車認證
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Eine 620 Kilometer lange Ultra-Distanz-Radfahr-Zertifizierungsveranstaltung in Taiwan, die die vier extremen Leuchttürme der Insel besucht und am Fulong Visitor Center beginnt.
Was dieses Rennen fordert
Diese 620 Kilometer lange Ultra-Distanz-Radfahr-Zertifizierungsveranstaltung erfordert extremes mehrtägiges Tempo, Schlafmanagement und anhaltende Ausdauer im Sattel.
Ultra-Distanz
Das Zurücklegen von 620 Kilometern erfordert eine außergewöhnliche Tempokontrolle, um die körperliche Leistung über mehrere Tage im Sattel zu bewältigen.
Schlaf und Erholung
Das Ultra-Distanz-Format erfordert ein strategisches Management von Ruhe, Ernährung und Ermüdung über ausgedehnte Stunden ohne signifikante Unterbrechung.
Mechanische Zuverlässigkeit
Die Fahrt über die Insel zu vier extremen Leuchttürmen stellt hohe Anforderungen an die Haltbarkeit der Ausrüstung und die Fähigkeit zur Selbstreparatur am Straßenrand.
Verzehren Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, um die Energiereserven über diese mehrtägige Ultra-Distanz-Anstrengung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
19:20–23:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 四極燈塔620自行車認證 ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 3. Okt. 2026 – 23. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 24. Okt. 2026 – 6. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 7. Nov. 2026 – 13. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 四極燈塔620自行車認證?
四極燈塔620自行車認證 findet am Fr., 13. Nov. 2026 in New Taipei City, Taiwan statt.
Wie lang ist 四極燈塔620自行車認證?
Die Hauptstrecke ist 620 km lang.
Was fordert 四極燈塔620自行車認證?
Diese 620 Kilometer lange Ultra-Distanz-Radfahr-Zertifizierungsveranstaltung erfordert extremes mehrtägiges Tempo, Schlafmanagement und anhaltende Ausdauer im Sattel.
Für wen ist 四極燈塔620自行車認證 geeignet?
四極燈塔620自行車認證 steht allen Teilnehmern offen.
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