Scafell Sky Ultra findet am Sa., 5. Juni 2027 in Great Langdale, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 63 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Juni 2027
- Start
- Great Langdale 🇬🇧
- Distanz
- 63 km
- Höhenmeter
- 4.400 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 35-Wochen-Plan für Scafell Sky Ultra
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Scafell Sky Ultra ist ein extrem technisches 63 km langes Berg-Skyrace im englischen Lake District mit 4.400 Höhenmetern über die Central und Southern Lakeland Fells.
Was dieses Rennen fordert
Der Scafell Sky Ultra erfordert anhaltende technische Bergrennfähigkeiten, um 63 Kilometer und 4.400 Höhenmeter im englischen Lake District zu bewältigen.
Technisches Gelände
Die extreme technische Schwierigkeit des Bergterrains im englischen Lake District erfordert ständige Konzentration und Trittsicherheit auf 63 Kilometern rauer Pfade.
Steigungsvolumen
Das Ansammeln von 4.400 Höhenmetern über die Central und Southern Lakeland Fells erfordert außergewöhnliche vertikale Kletterstärke und muskuläre Ausdauer.
Erweiterte Ausdauer
Die lange Distanz von 63 km in Kombination mit starken Höhenunterschieden erfordert robuste physische und mentale Ausdauer, um die Leistung über viele Stunden aufrechtzuerhalten.
Angesichts der langen Dauer eines 63 km langen Berg-Skyrace mit 4.400 Höhenmetern sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um die Energieversorgung aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Scafell Sky Ultra ist noch 35 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage23 Wochen · 4. Okt. 2026 – 13. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 14. März 2027 – 24. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 25. Apr. 2027 – 15. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 16. Mai 2027 – 29. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 30. Mai 2027 – 5. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Scafell Sky Ultra?
Scafell Sky Ultra findet am Sa., 5. Juni 2027 in Great Langdale, Vereinigtes Königreich statt.
Wie lang ist Scafell Sky Ultra?
Die Hauptstrecke ist 63 km lang.
Was fordert Scafell Sky Ultra?
Der Scafell Sky Ultra erfordert anhaltende technische Bergrennfähigkeiten, um 63 Kilometer und 4.400 Höhenmeter im englischen Lake District zu bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat Scafell Sky Ultra?
Scafell Sky Ultra hat 4.400 m Höhenmeter.
Für wen ist Scafell Sky Ultra geeignet?
Scafell Sky Ultra steht allen Teilnehmern offen.
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