Run Rabbit Run 100 findet am Fr., 18. Sept. 2026 in Steamboat Springs, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 163.3 km lang.
- Datum
- Fr., 18. Sept. 2026
- Start
- Steamboat Springs 🇺🇸
- Distanz
- 163.3 km
- Höhenmeter
- 6.215 m
- Niveau
- Für alle offen
Run Rabbit Run 100 ist ein herausfordernder High-Country-Ultramarathon rund um Steamboat Springs mit separaten Hare- und Tortoise-Starts und einem beträchtlichen Preisgeld.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Run Rabbit Run 100 erfordert anhaltende Ausdauer über 163,3 km Bergterrain mit 6215 Höhenmetern. Athleten müssen die Anstrengung in großer Höhe und den extremen kumulativen vertikalen Anstieg über eine lange Dauer bewältigen.
Extremes Klettervolumen
Das Bewältigen von 6215 Höhenmetern auf 163,3 km erfordert erhebliche Bergaufkraft, effizientes Tempo bei Anstiegen und die muskuläre Ausdauer, um unerbittliche Abfahrten zu bewältigen.
Ultra-Distanz-Haltbarkeit
Das Zurücklegen von 163,3 km belastet Bindegewebe und Energiesysteme stark und erfordert sorgfältige Tempoabstimmung und fortgeschrittene Ermüdungsresistenz, um die Vorwärtsbewegung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.
Management in großer Höhe
Als Ultramarathon im Hochland von Steamboat Springs sind Athleten reduziertem Sauerstoffangebot ausgesetzt, was ein sorgfältiges Management der aeroben Leistung erfordert, um ein vorzeitiges Ausbrennen zu verhindern.
Angesichts der beträchtlichen Dauer eines 163,3 km Berg-Ultramarathons sollten Athleten von Anfang an 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um die Energiereserven aufrechtzuerhalten und eine starke Glykogenentleerung zu verhindern.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Run Rabbit Run 100 ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 22. Aug. 2026 – 28. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 29. Aug. 2026 – 11. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 12. Sept. 2026 – 18. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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