Round Rotherham findet am Sa., 3. Okt. 2026 in Wath upon Dearne, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 80 km lang.
- Datum
- Sa., 3. Okt. 2026
- Start
- Wath upon Dearne 🇬🇧
- Distanz
- 80 km
- Höhenmeter
- 800 m
- Niveau
- Für alle offen
Rowbotham's Round Rotherham ist ein 80 km langer Trail-Wettbewerb, der den gesamten Umfang der Gemeinde Rotherham mit einem hügeligen Profil durch abwechslungsreiches Gelände umrundet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Round Rotherham erfordert anhaltende Ausdauer über eine 80 km lange Trail-Distanz mit hügeligem Gelände, die im Oktoberklima zu absolvieren ist.
Distanz-Ausdauer
Das Zurücklegen von 80 km erfordert eine anhaltende Vorwärtsbewegung weit über die normale Marathon-Dauer hinaus, was sowohl die aerobe Kapazität als auch die muskuläre Widerstandsfähigkeit stark beansprucht.
Geländeanpassungsfähigkeit
Das hügelige Profil auf unterschiedlichem Trail-Gelände entlang des Umfangs der Gemeinde Rotherham erfordert ständige Schrittanpassungen und eine stabile Unterschenkelkraft.
Saisonale Tempogestaltung
Ein Veranstaltungstermin im Oktober impliziert kühlere Umgebungsbedingungen, die das Bekleidungsmanagement und die Flüssigkeits- bzw. Nahrungsstrategien über viele Stunden auf der Strecke beeinflussen.
Zielen Sie auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, um die Energieverfügbarkeit über die ausgedehnte Dauer eines 80 km langen Trailruns aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Round Rotherham ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 23. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 13. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 27. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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