Reims Champagne Run

Was dieses Rennen fordert

Der Reims Champagne Run 87 km Ultramarathon erfordert anhaltende Ausdauer bei einer lang andauernden Anstrengung durch die historischen Straßen und Weinberge von Reims und der Montagne de Reims.

Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine konstante Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten und einen späten Leistungseinbruch zu verhindern.

Was würde es dich kosten?

Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.

Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.

IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel

Dein Weg zum Renntag

Der Renntag bei Reims Champagne Run ist noch 7 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.

1. 01Aufbau1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026

   Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.

2. 02Höhepunkt3 Wochen · 30. Aug. 2026 – 19. Sept. 2026

   Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.

3. 03Tapering2 Wochen · 20. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026

   Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.

4. 04Rennwoche1 Woche · 4. Okt. 2026 – 10. Okt. 2026

   Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.

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