Puig campana Trail 20k findet am So., 15. Nov. 2026 in Finestrat, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 20 km lang.
- Datum
- So., 15. Nov. 2026
- Start
- Finestrat 🇪🇸
- Distanz
- 20 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 7-Wochen-Plan für Puig campana Trail 20k
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Trail Puig Campana is a 20 km race in Costa Blanca Trails, starting and finishing in Finestrat and crossing Puig Campana; the 2026 event is scheduled for November 13–15.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Puig campana Trail 20k ist noch 7 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau1 Woche · 28. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 5. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 26. Okt. 2026 – 8. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 9. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Puig campana Trail 20k?
Puig campana Trail 20k findet am So., 15. Nov. 2026 in Finestrat, Spanien statt.
Wie lang ist Puig campana Trail 20k?
Die Hauptstrecke ist 20 km lang.
Für wen ist Puig campana Trail 20k geeignet?
Puig campana Trail 20k steht allen Teilnehmern offen.
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