Pikes Peak Marathon findet am So., 20. Sept. 2026 in Manitou Springs, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- So., 20. Sept. 2026
- Start
- Manitou Springs 🇺🇸
- Distanz
- 42.2 km
- Höhenmeter
- 2.388 m
- Niveau
- Für alle offen
Der Pikes Peak Marathon führt die Läufer von Manitou Springs, Colorado, zum Gipfel des Pikes Peak auf 14.115 Fuß und zurück, insgesamt 26,2 zermürbende Bergmeilen.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Pikes Peak Marathon erfordert die Aufrechterhaltung einer hohen Leistung in großer Höhe über ein extremes Bergprofil von 42,2 km mit fast 2.400 Metern Höhenunterschied.
Höhenanpassung
Der Aufstieg zum Gipfel des Pikes Peak auf 4.300 Metern schränkt die aerobe Kapazität stark ein und erfordert eine starke physiologische Toleranz gegenüber dünner Luft.
Vertikale Kletterkapazität
Das Sammeln von 2.388 Höhenmetern über eine Marathondistanz erfordert anhaltende Muskelkraft und effizientes Bergauflaufen.
Technisches bergab laufen
Die Rückkehr vom Gipfel hinunter nach Manitou Springs belastet die Quadrizeps enorm exzentrisch und erfordert hochalpine Lauftechnik.
Angesichts einer Dauer von weit über 2,5 Stunden in großer Höhe sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Pikes Peak Marathon ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 31. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 14. Sept. 2026 – 20. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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