OSJ KOUMI100 findet am So., 11. Okt. 2026 in Koumi, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 165 km lang.
- Datum
- So., 11. Okt. 2026
- Start
- Koumi 🇯🇵
- Distanz
- 165 km
- Höhenmeter
- 7.500 m
- Niveau
- Für alle offen
Geh bei OSJ KOUMI100 in deiner besten Form an den Start
Ein Trainingsplan, der auf deiner Form und diesem Rennen aufbaut und sich täglich anpasst, wenn sich deine Form ändert. Hänge die Strecke an, dann bereitet er dich auch auf die Anstiege vor.
Kostenlos startenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
OSJ KOUMI100 ist ein zermürbendes 100-Meilen-Trailrennen in Koumi, Nagano Prefecture, das aus fünf 33-km-Runden um den Matsubarako Lake und Inago-yu besteht.
Was dieses Rennen fordert
OSJ KOUMI100 erfordert absolute metabolische Widerstandsfähigkeit und immense strukturelle Haltbarkeit, um fünf zermürbende 33-km-Trailrunden über insgesamt 100 Meilen zu absolvieren.
Ultra-Distanz-Ausdauer
Das Bewältigen einer Distanz von 100 Meilen erfordert über viele Stunden kontinuierlicher Bewegung eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung und extreme muskuläre Ausdauer.
Rundenbasiertes Tempo
Die Struktur von fünf 33-km-Runden um den Matsubarako Lake und Inago-yu erfordert strenge Tempodisziplin, um vorzeitige Ermüdung auf repetitivem Terrain zu verhindern.
Strukturelle Haltbarkeit
Die Aufrechterhaltung der Fortbewegung über mehrere Trailrunden hinweg testet die Widerstandsfähigkeit von Gelenken und Bindegewebe gegen repetitive Stöße.
Um die Energie über ein 100-Meilen-Trailrennen aufrechtzuerhalten, das weit über die üblichen Ausdauerlimits hinausgeht, sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 findet am So., 11. Okt. 2026 in Koumi, Japan statt.
Wie lang ist OSJ KOUMI100?
Die Hauptstrecke ist 165 km lang.
Was fordert OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 erfordert absolute metabolische Widerstandsfähigkeit und immense strukturelle Haltbarkeit, um fünf zermürbende 33-km-Trailrunden über insgesamt 100 Meilen zu absolvieren.
Wie viele Höhenmeter hat OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 hat 7.500 m Höhenmeter.
Für wen ist OSJ KOUMI100 geeignet?
OSJ KOUMI100 steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?