Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) findet am So., 6. Juni 2027 in Fujiyoshida, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 25 km lang.
- Datum
- So., 6. Juni 2027
- Start
- Fujiyoshida 🇯🇵
- Distanz
- 25 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 32-Wochen-Plan für Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Mt. Fuji Hill Climb ist ein bedeutendes japanisches Bergzeitfahren, das im Fuji Hokuroku Park beginnt und die Fuji Subaru Line zur 5. Station des Mt. Fuji hinaufführt.
Was dieses Rennen fordert
Der Mt. Fuji Hill Climb erfordert über eine fünfundzwanzig Kilometer lange Strecke, die die Fuji Subaru Line hinaufführt, eine anhaltende Kletterfähigkeit.
Anhaltendes Klettern
Da der Kurs vom Fuji Hokuroku Park kontinuierlich bis zur 5. Station des Mt. Fuji ansteigt, müssen die Athleten eine gleichmäßige Kletterleistung ohne signifikante flache Erholungsabschnitte aufrechterhalten.
Leistungsgewichtsverhältnis
Als reines Bergzeitfahren über fünfundzwanzig Kilometer hängt der Erfolg stark von der Aufrechterhaltung einer effizienten Leistung im Verhältnis zum Körpergewicht ab.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:45–0:55
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) ist noch 32 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage20 Wochen · 26. Okt. 2026 – 14. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 15. März 2027 – 25. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 26. Apr. 2027 – 16. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 17. Mai 2027 – 30. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 31. Mai 2027 – 6. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) findet am So., 6. Juni 2027 in Fujiyoshida, Japan statt.
Wie lang ist Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Die Hauptstrecke ist 25 km lang.
Was fordert Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Der Mt. Fuji Hill Climb erfordert über eine fünfundzwanzig Kilometer lange Strecke, die die Fuji Subaru Line hinaufführt, eine anhaltende Kletterfähigkeit.
Für wen ist Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) geeignet?
Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) steht allen Teilnehmern offen.
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