BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki) findet am Fr., 30. Okt. 2026 in Akō, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 1000 km lang.
- Datum
- Fr., 30. Okt. 2026
- Start
- Akō 🇯🇵
- Distanz
- 1000 km
- Niveau
- Für alle offen
A 1,000 km Audax Kinki brevet starting near Akō Station and circling through Izumo, Hamada, Hagi, Tsunoshima, Shimonoseki, Hiroshima and Okayama before returning to Akō.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki) ist noch 7 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau1 Woche · 12. Sept. 2026 – 18. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 19. Sept. 2026 – 9. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 10. Okt. 2026 – 23. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 24. Okt. 2026 – 30. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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