Montée de la Foilleuse (Vertical) findet am Di., 29. Dez. 2026 in Morgins, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 2.7 km lang.
- Datum
- Di., 29. Dez. 2026
- Start
- Morgins 🇨🇭
- Distanz
- 2.7 km
- Höhenmeter
- 520 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 9-Wochen-Plan für Montée de la Foilleuse (Vertical)
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
La Montée de la Foilleuse est une course de ski-alpinisme de 2,66 km avec 520 m de dénivelé, et une manche de la Coupe suisse de Vertical Race.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Montée de la Foilleuse (Vertical) ist noch 9 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau3 Wochen · 28. Okt. 2026 – 17. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 18. Nov. 2026 – 8. Dez. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 9. Dez. 2026 – 22. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 23. Dez. 2026 – 29. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Montée de la Foilleuse (Vertical)?
Montée de la Foilleuse (Vertical) findet am Di., 29. Dez. 2026 in Morgins, Schweiz statt.
Wie lang ist Montée de la Foilleuse (Vertical)?
Die Hauptstrecke ist 2.7 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Montée de la Foilleuse (Vertical)?
Montée de la Foilleuse (Vertical) hat 520 m Höhenmeter.
Für wen ist Montée de la Foilleuse (Vertical) geeignet?
Montée de la Foilleuse (Vertical) steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?