Marcia Internazionale Mare e Monti findet am Sa., 12. Sept. 2026 in Arenzano, Italien statt.
- Datum
- Sa., 12. Sept. 2026
- Start
- Arenzano 🇮🇹
- Niveau
- Für alle offen
La Marcia Internazionale Mare e Monti ist eine nicht-wettbewerbsorientierte internationale Wanderveranstaltung, die jährlich in Arenzano stattfindet und malerische Routen von der ligurischen Küste bis zum Beigua Park und der Alta Via dei Monti Liguri bietet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Die Marcia Internazionale Mare e Monti erfordert anhaltende aerobe Ausdauer für eine nicht-wettbewerbsorientierte Wanderveranstaltung, die Küstengebiete und Bergpfade durchquert.
Aerobe Ausdauer
Die Teilnehmer müssen auf malerischen Routen, die sich von der ligurischen Küste bis zum Beigua Park erstrecken, gleichmäßige Fortbewegung aufrechterhalten.
Geländeanpassungsfähigkeit
Das Gehen über unterschiedliche Höhen vom Meeresniveau bis zur Alta Via dei Monti Liguri erfordert eine spezielle Konditionierung sowohl für Auf- als auch für Abstiege.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Marcia Internazionale Mare e Monti ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 23. Aug. 2026 – 5. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 6. Sept. 2026 – 12. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?