Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi findet am So., 4. Okt. 2026 in Vigolzone, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 15 km lang.
- Datum
- So., 4. Okt. 2026
- Start
- Vigolzone 🇮🇹
- Distanz
- 15 km
- Niveau
- Für alle offen
Die Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi ist eine landschaftlich reizvolle, nicht-wettkampforientierte Wander- und Gehveranstaltung in Vigolzone, die Distanzoptionen von 5 bis 15 Kilometern bietet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese 15 Kilometer lange Wanderveranstaltung in Vigolzone erfordert anhaltende Ausdauer über eine moderate Distanz zu Fuß. Die Athleten müssen ihr Tempo managen, um die gesamte Strecke effizient zurückzulegen.
Aerobe Ausdauer
Das Zurücklegen von 15 Kilometern ausschließlich zu Fuß erfordert eine solide Grundlage an kardiovaskulärer Ausdauer, um die Vorwärtsbewegung über mehrere Stunden aufrechtzuerhalten.
Muskuläre Belastbarkeit
Eine kontinuierliche Gehbelastung von mehreren Kilometern belastet die unteren Extremitäten und den Rumpf wiederholt, was eine angemessene körperliche Konditionierung zur Vermeidung von Ermüdung erfordert.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 24. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 14. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 28. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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