Marathon Beneva de Montréal findet am So., 11. Okt. 2026 in Montreal, Kanada statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- So., 11. Okt. 2026
- Start
- Montreal 🇨🇦
- Distanz
- 42.2 km
- Höhenmeter
- 172 m
- Niveau
- Für alle offen
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Der Marathon Beneva de Montréal ist die wichtigste Laufveranstaltung Québecs und bietet eine landschaftlich reizvolle Punkt-zu-Punkt-Strecke, die im Parc Jean-Drapeau beginnt und im Parc Maisonneuve endet.
Was dieses Rennen fordert
Dieser Marathon erfordert ein gleichmäßiges Tempo über 42,2 Kilometer auf einem flachen Profil mit nur 172 Metern Höhenunterschied. Athleten müssen über einen längeren Zeitraum hinweg Muskelermüdung und Nährstoffaufnahme bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 42,2 Kilometern erfordert ein hohes Maß an kardiovaskulärer Effizienz und die Fähigkeit, über Stunden hinweg kontinuierlich vorwärts zu kommen.
Muskuläre Belastbarkeit
Mehrstündiges Laufen auf Asphalt erzeugt repetitive Aufprallkräfte, die eine robuste Bindegewebsfestigkeit und strukturelle Widerstandsfähigkeit erfordern, insbesondere in den späteren Phasen.
Zielen Sie auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde mit Gels, Kaubonbons oder Sportgetränken, um die Glykogenverfügbarkeit während der gesamten Renndauer aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:55–4:40
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal findet am So., 11. Okt. 2026 in Montreal, Kanada statt.
Wie lang ist Marathon Beneva de Montréal?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert Marathon Beneva de Montréal?
Dieser Marathon erfordert ein gleichmäßiges Tempo über 42,2 Kilometer auf einem flachen Profil mit nur 172 Metern Höhenunterschied. Athleten müssen über einen längeren Zeitraum hinweg Muskelermüdung und Nährstoffaufnahme bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal hat 172 m Höhenmeter.
Für wen ist Marathon Beneva de Montréal geeignet?
Marathon Beneva de Montréal steht allen Teilnehmern offen.
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