Fall Colours Run findet am Sa., 10. Okt. 2026 in Cumberland Village, Kanada statt.
- Datum
- Sa., 10. Okt. 2026
- Start
- Cumberland Village 🇨🇦
A Somersault Events road run through Cumberland Village near Ottawa, held over two days in the autumn colours.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Fall Colours Run ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 30. Aug. 2026 – 19. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 20. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 4. Okt. 2026 – 10. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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