Caffarella parkrun findet am Sa., 24. Okt. 2026 in Parco della Caffarella, Rome, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 5 km lang.
- Datum
- Sa., 24. Okt. 2026
- Start
- Parco della Caffarella, Rome 🇮🇹
- Distanz
- 5 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 3-Wochen-Plan für Caffarella parkrun
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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A free, weekly, timed 5 km run held every Saturday at 9:00 in Rome's Parco della Caffarella, inside the Appia Antica regional park.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:25–0:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Caffarella parkrun ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 4. Okt. 2026 – 17. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 18. Okt. 2026 – 24. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Caffarella parkrun?
Caffarella parkrun findet am Sa., 24. Okt. 2026 in Parco della Caffarella, Rome, Italien statt.
Wie lang ist Caffarella parkrun?
Die Hauptstrecke ist 5 km lang.
Für wen ist Caffarella parkrun geeignet?
Caffarella parkrun steht allen Teilnehmern offen.
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