Mammutmarsch Berlin findet am Sa., 7. Nov. 2026 in Berlin, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
- Datum
- Sa., 7. Nov. 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Distanz
- 42 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 5-Wochen-Plan für Mammutmarsch Berlin
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Der Mammutmarsch Berlin ist eine extreme Langstrecken-Wanderveranstaltung, die die Teilnehmer auf Distanzen von 30 bis 55 Kilometern durch die deutsche Hauptstadt führt.
Was dieses Rennen fordert
Der Mammutmarsch Berlin ist eine 42 Kilometer lange Wanderveranstaltung im November, die anhaltende Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen die Bedingungen des späten Herbstes erfordert.
Anhaltende Ausdauer
Das Zurücklegen von 42 Kilometern ausschließlich zu Fuß erfordert außergewöhnliche muskuläre und kardiovaskuläre Ausdauer über viele aufeinanderfolgende Stunden Bewegung.
Saisonale Widerstandsfähigkeit
Der Novembertermin in Berlin bedeutet, dass die Athleten mit kühlen, potenziell feuchten Bedingungen und verkürzten Tageslichtstunden während der gesamten Anstrengung zurechtkommen müssen.
Eine Wanderleistung dieser Dauer erfordert eine konstante Kohlenhydratzufuhr von 30 bis 60 Gramm pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten und späte Ermüdung zu verhindern.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Mammutmarsch Berlin ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 4. Okt. 2026 – 17. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 18. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 1. Nov. 2026 – 7. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Mammutmarsch Berlin?
Mammutmarsch Berlin findet am Sa., 7. Nov. 2026 in Berlin, Deutschland statt.
Wie lang ist Mammutmarsch Berlin?
Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
Was fordert Mammutmarsch Berlin?
Der Mammutmarsch Berlin ist eine 42 Kilometer lange Wanderveranstaltung im November, die anhaltende Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen die Bedingungen des späten Herbstes erfordert.
Für wen ist Mammutmarsch Berlin geeignet?
Mammutmarsch Berlin steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?