La Vuelta Desafío Brasil findet am 28.–29. Nov. 2026 in Caraguatatuba, Brasilien statt.
- Datum
- 28.–29. Nov. 2026
- Start
- Caraguatatuba 🇧🇷
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für La Vuelta Desafío Brasil
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
La Vuelta Desafío Brasil ist eine zweitägige Amateur-Straßenradsportveranstaltung im Stil einer Grand Tour, die ein Teamzeitfahren und Einzel-Widerstandsstrecken beinhaltet.
Was dieses Rennen fordert
La Vuelta Desafío Brasil erfordert von Amateurradfahrern mehrtägiges Pacing und Vielseitigkeit, um sowohl Teamzeitfahren als auch Einzel-Widerstandsstrecken zu bewältigen.
Teamzeitfahren
Das Veranstaltungsformat beinhaltet ein Teamzeitfahren, das von den Athleten verlangt, hohe kollaborative Leistungsausgaben und eine effiziente Rotationsdisziplin aufrechtzuerhalten.
Mehrtägige Erholung
Die Veranstaltung erstreckt sich über zwei Tage mit abwechslungsreichen, von Grand Tours inspirierten Etappen und erfordert starke körperliche Ausdauer und schnelle Erholung über Nacht.
Streben Sie während jeder Etappe 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Energieabgabe über mehrere Stunden aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei La Vuelta Desafío Brasil ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 4. Okt. 2026 – 17. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 18. Okt. 2026 – 7. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 8. Nov. 2026 – 21. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 22. Nov. 2026 – 28. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil findet am 28.–29. Nov. 2026 in Caraguatatuba, Brasilien statt.
Was fordert La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil erfordert von Amateurradfahrern mehrtägiges Pacing und Vielseitigkeit, um sowohl Teamzeitfahren als auch Einzel-Widerstandsstrecken zu bewältigen.
Für wen ist La Vuelta Desafío Brasil geeignet?
La Vuelta Desafío Brasil steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?