Kaiserkrone Panoramatrail findet am Sa., 26. Juni 2027 in Scheffau am Wilden Kaiser, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 30 km lang.
- Datum
- Sa., 26. Juni 2027
- Start
- Scheffau am Wilden Kaiser 🇦🇹
- Distanz
- 30 km
- Höhenmeter
- 1.500 m
- Niveau
- Für alle offen
The Kaiserkrone Panorama is a 30 km trail-running competition with 1,500 m of elevation gain, starting and finishing in Scheffau am Wilden Kaiser as part of the Kaiserkrone Trail.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Kaiserkrone Panoramatrail ist noch 41 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage29 Wochen · 13. Sept. 2026 – 3. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 4. Apr. 2027 – 15. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 16. Mai 2027 – 5. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 6. Juni 2027 – 19. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 20. Juni 2027 – 26. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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