Kaiserkrone Panoramatrail findet am Sa., 26. Juni 2027 in Scheffau am Wilden Kaiser, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 30 km lang.
- Datum
- Sa., 26. Juni 2027
- Start
- Scheffau am Wilden Kaiser 🇦🇹
- Distanz
- 30 km
- Höhenmeter
- 1.500 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Kaiserkrone Panorama ist ein 30 km langer Trailrunning-Wettbewerb mit 1.500 Höhenmetern, der in Scheffau am Wilden Kaiser startet und endet und Teil des Kaiserkrone Trails ist.
Was dieses Rennen fordert
Der Kaiserkrone Panoramatrail erfordert anhaltende kardiovaskuläre Ausdauer und technisches Abfahrtsmanagement auf einer 30 km langen Bergstrecke mit 1.500 Höhenmetern.
Kletterkapazität
Die Route sammelt 1.500 Höhenmeter auf 30 Kilometern, was auf anhaltenden Anstiegen konstante Kletterstärke und Tempodisziplin erfordert.
Abfahrtsausdauer
Das Bewältigen von 1.500 Höhenmetern im Abstieg auf einer Trailrunning-Distanz belastet die Quadrizeps- und stabilisierenden Muskeln exzentrisch erheblich.
Längere Dauer
Das Absolvieren eines 30 km langen Trailruns mit diesem vertikalen Profil erfordert Tempostrategien, die auf eine mehrstündige Ausdauerleistung ausgelegt sind.
Da die Dauer voraussichtlich über zweieinhalb Stunden liegen wird, sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Kaiserkrone Panoramatrail ist noch 35 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage23 Wochen · 25. Okt. 2026 – 3. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 4. Apr. 2027 – 15. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 16. Mai 2027 – 5. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 6. Juni 2027 – 19. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 20. Juni 2027 – 26. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Kaiserkrone Panoramatrail?
Kaiserkrone Panoramatrail findet am Sa., 26. Juni 2027 in Scheffau am Wilden Kaiser, Österreich statt.
Wie lang ist Kaiserkrone Panoramatrail?
Die Hauptstrecke ist 30 km lang.
Was fordert Kaiserkrone Panoramatrail?
Der Kaiserkrone Panoramatrail erfordert anhaltende kardiovaskuläre Ausdauer und technisches Abfahrtsmanagement auf einer 30 km langen Bergstrecke mit 1.500 Höhenmetern.
Wie viele Höhenmeter hat Kaiserkrone Panoramatrail?
Kaiserkrone Panoramatrail hat 1.500 m Höhenmeter.
Für wen ist Kaiserkrone Panoramatrail geeignet?
Kaiserkrone Panoramatrail steht allen Teilnehmern offen.
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