K-Town Tri findet am So., 18. Juli 2027 in Kingston, Kanada statt. Die Hauptstrecke ist 77.3 km lang.
- Datum
- So., 18. Juli 2027
- Start
- Kingston 🇨🇦
- Distanz
- 77.3 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 41-Wochen-Plan für K-Town Tri
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der K-Town Tri, einer der ältesten Triathlons Kanadas, bietet eine einzigartige Strecke auf einem Militärstützpunkt mit einer malerischen Radroute in Richtung Gananoque.
Was dieses Rennen fordert
Der K-Town Tri erfordert ein solides Multisport-Tempo über Schwimmen, Radfahren und Laufen in einer sommerlichen Militärbasisumgebung.
Multi-Sport-Wechsel
Die Athleten müssen den physiologischen Stress des effektiven Übergangs vom Schwimmen zum Radfahren und anschließend zum Laufen bewältigen.
Management der Sommerhitze
Das Rennen im Juli erfordert disziplinierte Flüssigkeitszufuhr und Thermoregulation, um die Leistung über alle drei kontinuierlichen Disziplinen aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei K-Town Tri ist noch 41 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage29 Wochen · 5. Okt. 2026 – 25. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 26. Apr. 2027 – 6. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 7. Juni 2027 – 27. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 28. Juni 2027 – 11. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 12. Juli 2027 – 18. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist K-Town Tri?
K-Town Tri findet am So., 18. Juli 2027 in Kingston, Kanada statt.
Wie lang ist K-Town Tri?
Die Hauptstrecke ist 77.3 km lang.
Was fordert K-Town Tri?
Der K-Town Tri erfordert ein solides Multisport-Tempo über Schwimmen, Radfahren und Laufen in einer sommerlichen Militärbasisumgebung.
Für wen ist K-Town Tri geeignet?
K-Town Tri steht allen Teilnehmern offen.
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