IRONMAN 70.3 Mossel Bay findet am So., 22. Nov. 2026 in Mossel Bay, Südafrika statt. Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
- Datum
- So., 22. Nov. 2026
- Start
- Mossel Bay 🇿🇦
- Distanz
- 113 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 6-Wochen-Plan für IRONMAN 70.3 Mossel Bay
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei IRONMAN 70.3 Mossel Bay ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 12. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 2. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 16. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay findet am So., 22. Nov. 2026 in Mossel Bay, Südafrika statt.
Wie lang ist IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
Für wen ist IRONMAN 70.3 Mossel Bay geeignet?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay steht allen Teilnehmern offen.
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