제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) findet am Fr., 16. Okt. 2026 in 제주, Südkorea statt.
- Datum
- Fr., 16. Okt. 2026
- Start
- 제주 🇰🇷
- Niveau
- Für alle offen
제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese Triathlon-Veranstaltung erfordert ein anhaltendes Tempo über mehrere Disziplinen hinweg in den Standard- und Super-Sprint-Mixed-Staffel-Formaten, die in Jeju stattfinden.
Ausdauer über mehrere Disziplinen
Die Athleten müssen effizient zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen wechseln, ohne dass ausreichende Distanz- oder Höhendaten zur Verfügung stehen.
Staffel-Anpassungsfähigkeit
Die Einbeziehung eines Super-Sprint-Mixed-Staffel-Formats erfordert hochintensive Anstrengungen über kürzere Zeiträume im Vergleich zu Standard-Triathlon-Distanzen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 22. Aug. 2026 – 4. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 5. Sept. 2026 – 25. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 26. Sept. 2026 – 9. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 10. Okt. 2026 – 16. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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