Jane Goodall Hike for Hope findet am Sa., 3. Okt. 2026 in Toronto, Kanada statt.
- Datum
- Sa., 3. Okt. 2026
- Start
- Toronto 🇨🇦
- Niveau
- Für alle offen
Der Jane Goodall Hike for Hope ist eine landesweite Spendenwanderveranstaltung in ganz Kanada, bei der die Teilnehmer ihre eigenen Routen und Distanzen in lokalen Parks, auf Wegen oder in Grünflächen wählen.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Jane Goodall Hike for Hope ist eine selbstbestimmte Wanderveranstaltung, bei der die Teilnehmer ihre eigenen Routen und Distanzen in lokalen Grünflächen wählen.
Aerobe Ausdauer
Da die Teilnehmer ihre eigenen Routen und Distanzen wählen, hängt die kardiovaskuläre Belastung vollständig von der vom Einzelnen gewählten Distanz und dem Gelände ab.
Muskuloskelettale Belastbarkeit
Wandern auf lokalen Parkwegen und Grünflächen erfordert eine anhaltende Haltungsunterstützung und Widerstandsfähigkeit der unteren Gliedmaßen, die für die gewählte Routenlänge geeignet sind.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Jane Goodall Hike for Hope ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 23. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 13. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 27. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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