Istria 100 by UTMB – 168K findet am Fr., 2. Apr. 2027 in Labin, Istria, Kroatien statt. Die Hauptstrecke ist 168 km lang.
- Datum
- Fr., 2. Apr. 2027
- Start
- Labin, Istria 🇭🇷
- Distanz
- 168 km
- Höhenmeter
- 6.800 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 22-Wochen-Plan für Istria 100 by UTMB – 168K
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
The 168K course starts in Labin, climbs Učka with views over the Kvarner region, and finishes in Umag after crossing Istria’s technical trails, medieval towns and forests.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Istria 100 by UTMB – 168K ist noch 22 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage10 Wochen · 31. Okt. 2026 – 8. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 9. Jan. 2027 – 19. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 20. Feb. 2027 – 12. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 13. März 2027 – 26. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 27. März 2027 – 2. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K findet am Fr., 2. Apr. 2027 in Labin, Istria, Kroatien statt.
Wie lang ist Istria 100 by UTMB – 168K?
Die Hauptstrecke ist 168 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K hat 6.800 m Höhenmeter.
Für wen ist Istria 100 by UTMB – 168K geeignet?
Istria 100 by UTMB – 168K steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?