Isasa Trail Xtrem – Maratón findet am Sa., 6. März 2027 in Arnedo, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 44.5 km lang.
- Datum
- Sa., 6. März 2027
- Start
- Arnedo 🇪🇸
- Distanz
- 44.5 km
- Höhenmeter
- 2.500 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 18-Wochen-Plan für Isasa Trail Xtrem – Maratón
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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La maratón de la Atom Isasa Trail Xtrem recorre 44,5 km con 2.500 m de desnivel positivo por la Sierra de Isasa.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Isasa Trail Xtrem – Maratón ist noch 18 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage6 Wochen · 1. Nov. 2026 – 12. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 13. Dez. 2026 – 23. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 24. Jan. 2027 – 13. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 14. Feb. 2027 – 27. Feb. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 28. Feb. 2027 – 6. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Isasa Trail Xtrem – Maratón findet am Sa., 6. März 2027 in Arnedo, Spanien statt.
Wie lang ist Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Die Hauptstrecke ist 44.5 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Isasa Trail Xtrem – Maratón hat 2.500 m Höhenmeter.
Für wen ist Isasa Trail Xtrem – Maratón geeignet?
Isasa Trail Xtrem – Maratón steht allen Teilnehmern offen.
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