IRONMAN 70.3 Florida findet am So., 13. Dez. 2026 in Haines City, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
- Datum
- So., 13. Dez. 2026
- Start
- Haines City 🇺🇸
- Distanz
- 113 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 7-Wochen-Plan für IRONMAN 70.3 Florida
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Half-distance IRONMAN triathlon in Haines City, Florida: a single-loop 1.9 km swim in Lake Eva, a 90 km bike course through rolling orange groves and rural roads, and a three-loop 21.1 km run through Lake Eva Park.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei IRONMAN 70.3 Florida ist noch 7 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau1 Woche · 26. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 2. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 23. Nov. 2026 – 6. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 7. Dez. 2026 – 13. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida findet am So., 13. Dez. 2026 in Haines City, Vereinigte Staaten statt.
Wie lang ist IRONMAN 70.3 Florida?
Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
Für wen ist IRONMAN 70.3 Florida geeignet?
IRONMAN 70.3 Florida steht allen Teilnehmern offen.
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