Hybrid Day Vigo findet am 12.–13. Dez. 2026 in Vigo (IFEVI), Spanien statt.
- Datum
- 12.–13. Dez. 2026
- Start
- Vigo (IFEVI) 🇪🇸
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für Hybrid Day Vigo
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Hybrid Day Vigo combines running with functional-exercise stations, with the 2026 edition described as the opening event of its new season.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Hybrid Day Vigo ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 18. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 1. Nov. 2026 – 21. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 22. Nov. 2026 – 5. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 6. Dez. 2026 – 12. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Hybrid Day Vigo?
Hybrid Day Vigo findet am 12.–13. Dez. 2026 in Vigo (IFEVI), Spanien statt.
Für wen ist Hybrid Day Vigo geeignet?
Hybrid Day Vigo steht allen Teilnehmern offen.
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