Greåkermarsjen findet am Sa., 12. Sept. 2026 in Greåker, Norwegen statt. Die Hauptstrecke ist 10 km lang.
- Datum
- Sa., 12. Sept. 2026
- Start
- Greåker 🇳🇴
- Distanz
- 10 km
- Niveau
- Für alle offen
Greåkermarsjen Kveldsmarsj ist eine organisierte Erholungswanderung mit Distanzoptionen von 5 und 10 km, die von Tindlund ungdomsskole in Greåker startet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Greåkermarsjen ist eine 10 km lange Erholungswanderung, die anhaltende Mobilität über eine moderate Gehdistanz erfordert.
Aerobe Ausdauer
Das Zurücklegen einer Distanz von 10 km zu Fuß erfordert kontinuierliche aerobe Kapazität und muskuläre Ausdauer für eine Dauer, die wahrscheinlich ein bis zwei Stunden überschreitet.
Haltbarkeit
Das Format der Erholungswanderung erfordert die Haltungs- und Gelenkhaltbarkeit, die notwendig ist, um die Vorwärtsbewegung über die gesamte 10-km-Strecke aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Greåkermarsjen ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 23. Aug. 2026 – 5. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 6. Sept. 2026 – 12. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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