Gravelista findet am So., 25. Okt. 2026 in Seymour, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 135 km lang.
- Datum
- So., 25. Okt. 2026
- Start
- Seymour 🇦🇺
- Distanz
- 135 km
- Höhenmeter
- 1.750 m
- Niveau
- Für alle offen
Ein Qualifikationsrennen der UCI Gravel World Series in Seymour, Australien.
Was dieses Rennen fordert
Gravelista erfordert eine anhaltende Leistung über eine 135 km lange Schotterstrecke mit 1750 Höhenmetern in Seymour, Australien.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 135 km erfordert ein hohes Maß an aerober Kondition, um über mehrere Stunden im Sattel ein gleichmäßiges Tempo aufrechtzuerhalten.
Kletterfähigkeit
Das Überwinden von 1750 Höhenmetern auf der Strecke erfordert effiziente Kletterfähigkeiten, um wiederholte Anstiege zu bewältigen.
Angesichts der Dauer der Veranstaltung sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, um ihr Energieniveau während des Rennens aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:35–6:45
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Gravelista ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 14. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 19. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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