Gran Fondo Hincapie Greenville findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Travelers Rest, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 134 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Okt. 2026
- Start
- Travelers Rest 🇺🇸
- Distanz
- 134 km
- Höhenmeter
- 2.438 m
- Niveau
- Für alle offen
George Hincapiess Flaggschiff-Gran-Fondo in den USA durch die Ausläufer der Blue Ridge in der Nähe von Greenville.
Was dieses Rennen fordert
Dieser Gran Fondo erfordert anhaltende Kletterkapazität und aerobe Ausdauer, um 2438 Höhenmeter auf 134 Kilometern zu bewältigen.
Klettervolumen
Über 2438 Höhenmeter auf 134 Kilometern erfordern wiederholte Anstrengungen auf signifikanten Anstiegen, typisch für die Ausläufer der Blue Ridge.
Aerobe Ausdauer
Eine Fahrt dieser Distanz und dieses Höhenprofils erfordert über mehrere Stunden im Sattel anhaltende Leistung und Tempokontrolle.
Abfahrtsmanagement
Die Navigation durch die Ausläufer der Region erfordert technisches Fahrkönnen auf Abfahrten nach größeren Anstiegen.
Eine Fahrt, die weit über 2,5 Stunden dauert, erfordert eine konstante Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um die Leistung aufrechtzuerhalten und Energieverlust zu verhindern.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:10–7:25
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Gran Fondo Hincapie Greenville ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 13. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 27. Sept. 2026 – 10. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 11. Okt. 2026 – 17. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?