Gletscher Trailrun Gurgl 42K findet am Sa., 24. Juli 2027 in Obergurgl, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 42.5 km lang.
- Datum
- Sa., 24. Juli 2027
- Start
- Obergurgl 🇦🇹
- Distanz
- 42.5 km
- Höhenmeter
- 2.800 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 41-Wochen-Plan für Gletscher Trailrun Gurgl 42K
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The 42.5 km Gletscher Trail 42K starts in Obergurgl and follows technically demanding high-alpine trails between roughly 2,000 and 3,000 metres, with 2,800 metres of ascent.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Gletscher Trailrun Gurgl 42K ist noch 41 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage29 Wochen · 11. Okt. 2026 – 1. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 2. Mai 2027 – 12. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 13. Juni 2027 – 3. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 4. Juli 2027 – 17. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 18. Juli 2027 – 24. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K findet am Sa., 24. Juli 2027 in Obergurgl, Österreich statt.
Wie lang ist Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Die Hauptstrecke ist 42.5 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K hat 2.800 m Höhenmeter.
Für wen ist Gletscher Trailrun Gurgl 42K geeignet?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K steht allen Teilnehmern offen.
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