공주백제마라톤 fand am So., 20. Sept. 2026 in 공주시, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
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- Datum
- So., 20. Sept. 2026
- Start
- 공주시 🇰🇷
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos starten공주백제마라톤 ist ein repräsentativer Herbstmarathon, der von Dong-A Ilbo organisiert wird und auf einer flachen Strecke entlang des Geumgang-Flusses in Gongju verläuft, wo sich UNESCO-Weltkulturerbestätten befinden.
Was dieses Rennen fordert
Dieser vollständige Marathon fordert Athleten heraus, über 42,2 Kilometer auf einer Flussuferstrecke während der Herbstsaison voranzukommen.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der vollen Marathondistanz von 42,2 Kilometern erfordert über mehrere Stunden kontinuierlichen Laufens eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung und ein effizientes Energiemanagement.
Muskuloskelettale Belastbarkeit
Die repetitive Belastung eines vollen Marathons belastet die unteren Extremitäten erheblich und erfordert strukturelle Widerstandsfähigkeit, um muskuläre Ermüdung über die ausgedehnte Dauer zu widerstehen.
Eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um den Blutzuckerspiegel während der gesamten Veranstaltung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
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Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist 공주백제마라톤?
공주백제마라톤 fand am So., 20. Sept. 2026 in 공주시, Südkorea statt.
Wie lang ist 공주백제마라톤?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert 공주백제마라톤?
Dieser vollständige Marathon fordert Athleten heraus, über 42,2 Kilometer auf einer Flussuferstrecke während der Herbstsaison voranzukommen.
Für wen ist 공주백제마라톤 geeignet?
공주백제마라톤 steht allen Teilnehmern offen.
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