Etape Loch Ness findet am So., 25. Apr. 2027 in Inverness, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 106.2 km lang.
- Datum
- So., 25. Apr. 2027
- Start
- Inverness 🇬🇧
- Distanz
- 106.2 km
- Höhenmeter
- 900 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 29-Wochen-Plan für Etape Loch Ness
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die Etape Loch Ness ist ein 66 Meilen langes, abgesperrtes Radsport-Sportive, das in der Highland-Hauptstadt Inverness beginnt und endet.
Was dieses Rennen fordert
Etape Loch Ness erfordert anhaltende aerobe Ausdauer auf einer 106,2 km langen, abgesperrten Straße im schottischen Hochland im April.
Aerobe Ausdauer
Die Bewältigung von 106,2 km erfordert eine gut entwickelte aerobe "Maschine", die in der Lage ist, über mehrere Stunden bei kühlen Frühlingsbedingungen eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten.
Pacing-Disziplin
Das Sportive-Format über eine beträchtliche Distanz bedeutet, dass die Athleten ihre Energieausgaben vom Start in Inverness an sorgfältig verwalten müssen, um späte Ermüdung zu vermeiden.
Eine angestrebte Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um die Energiereserven über eine Dauer aufrechtzuerhalten, die für die meisten Fahrer wahrscheinlich drei Stunden überschreiten wird.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
4:00–4:50
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Etape Loch Ness ist noch 29 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage17 Wochen · 5. Okt. 2026 – 31. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 1. Feb. 2027 – 14. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 15. März 2027 – 4. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 5. Apr. 2027 – 18. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 19. Apr. 2027 – 25. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Etape Loch Ness?
Etape Loch Ness findet am So., 25. Apr. 2027 in Inverness, Vereinigtes Königreich statt.
Wie lang ist Etape Loch Ness?
Die Hauptstrecke ist 106.2 km lang.
Was fordert Etape Loch Ness?
Etape Loch Ness erfordert anhaltende aerobe Ausdauer auf einer 106,2 km langen, abgesperrten Straße im schottischen Hochland im April.
Wie viele Höhenmeter hat Etape Loch Ness?
Etape Loch Ness hat 900 m Höhenmeter.
Für wen ist Etape Loch Ness geeignet?
Etape Loch Ness steht allen Teilnehmern offen.
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