EDP Maratona de Lisboa findet am Sa., 10. Okt. 2026 in Lisbon, Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- Sa., 10. Okt. 2026
- Start
- Lisbon 🇵🇹
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
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Der EDP Lissabon Marathon bietet eine malerische Strecke, die in Carcavelos beginnt und entlang der Atlantikküste und des Flusses Tejo bis zum Ziel am Praça do Comércio führt.
Was dieses Rennen fordert
Der EDP Maratona de Lisboa erfordert das Durchhalten einer Standard-Marathondistanz von 42,2 Kilometern entlang einer Küsten- und Flussroute in Lissabon.
Distanz-Ausdauer
Das Bewältigen von 42,2 Kilometern erfordert eine rigorose strukturelle Konditionierung, um die repetitive Belastung und Muskelermüdung zu bewältigen, die der vollen Marathondistanz innewohnen.
Pacing-Disziplin
Die Aufrechterhaltung der Anstrengung über die gesamte Marathondistanz erfordert ein präzises frühes Pacing, um eine vorzeitige Glykogenentleerung zu verhindern.
Eine Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde wird empfohlen, um den Energieniveau während der gesamten Marathonanstrengung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa findet am Sa., 10. Okt. 2026 in Lisbon, Portugal statt.
Wie lang ist EDP Maratona de Lisboa?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert EDP Maratona de Lisboa?
Der EDP Maratona de Lisboa erfordert das Durchhalten einer Standard-Marathondistanz von 42,2 Kilometern entlang einer Küsten- und Flussroute in Lissabon.
Für wen ist EDP Maratona de Lisboa geeignet?
EDP Maratona de Lisboa steht allen Teilnehmern offen.
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