DoloMyths Run findet am So., 11. Juli 2027 in Canazei, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 21.7 km lang.
- Datum
- So., 11. Juli 2027
- Start
- Canazei 🇮🇹
- Distanz
- 21.7 km
- Höhenmeter
- 1.750 m
Dein 40-Wochen-Plan für DoloMyths Run
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der DoloMyths Run Skyrace ist ein spektakulärer Hochgebirgs-Wettkampf im Herzen der Dolomiten, mit technischen Trails, steilen Anstiegen und Geröllfeldern, die bis zum Piz Boè auf 3.152 Metern reichen.
Was dieses Rennen fordert
Der DoloMyths Run erfordert anhaltende Anstiege und technische Fähigkeiten im Hochgebirge auf einer 21,7 km langen Strecke mit 1.750 Metern Höhenunterschied.
Klettervolumen
Das Ansammeln von 1.750 Höhenmetern auf 21,7 km erfordert erhebliche muskuläre Ausdauer und anhaltende kardiovaskuläre Leistung auf steilen Anstiegen.
Technisches Gelände
Das Navigieren auf technischen Wegen, Geröllfeldern und hochalpinen Pfaden bis zu 3.152 Metern erfordert Beweglichkeit, Konzentration und spezifische Kompetenz im Downhill-Laufen.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei DoloMyths Run ist noch 40 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage28 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 19. Apr. 2027 – 30. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 31. Mai 2027 – 20. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 21. Juni 2027 – 4. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 5. Juli 2027 – 11. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist DoloMyths Run?
DoloMyths Run findet am So., 11. Juli 2027 in Canazei, Italien statt.
Wie lang ist DoloMyths Run?
Die Hauptstrecke ist 21.7 km lang.
Was fordert DoloMyths Run?
Der DoloMyths Run erfordert anhaltende Anstiege und technische Fähigkeiten im Hochgebirge auf einer 21,7 km langen Strecke mit 1.750 Metern Höhenunterschied.
Wie viele Höhenmeter hat DoloMyths Run?
DoloMyths Run hat 1.750 m Höhenmeter.
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