Channel to Med findet am Fr., 14. Mai 2027 in Ouistreham, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 1600 km lang.
- Datum
- Fr., 14. Mai 2027
- Start
- Ouistreham 🇫🇷
- Distanz
- 1600 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 34-Wochen-Plan für Channel to Med
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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This supported road-cycling tour crosses France from the Channel coast near Ouistreham to the Mediterranean near Nice, using scenic roads through the Loire Valley, Puy-de-Dôme and Provence.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Channel to Med ist noch 34 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage22 Wochen · 19. Sept. 2026 – 19. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 20. Feb. 2027 – 2. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 3. Apr. 2027 – 23. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 24. Apr. 2027 – 7. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 8. Mai 2027 – 14. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Channel to Med?
Channel to Med findet am Fr., 14. Mai 2027 in Ouistreham, Frankreich statt.
Wie lang ist Channel to Med?
Die Hauptstrecke ist 1600 km lang.
Für wen ist Channel to Med geeignet?
Channel to Med steht allen Teilnehmern offen.
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