Cyclo-cross de Montigny-le-Roi findet am So., 8. Nov. 2026 in Montigny-le-Roi, Frankreich statt.
- Datum
- So., 8. Nov. 2026
- Start
- Montigny-le-Roi 🇫🇷
- Niveau
- Für alle offen
The Cyclo-cross de Montigny-le-Roi, Souvenir Éric Baumberger, is scheduled for 8 November 2026 and includes races for U9–U15, U17, U19, Open/Access riders and Masters over 40.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Cyclo-cross de Montigny-le-Roi ist noch 9 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau3 Wochen · 7. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 28. Sept. 2026 – 18. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 2. Nov. 2026 – 8. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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