四極點620 (TWB Four Extremes 620) findet am 6.–7. Nov. 2026 in Gongliao, New Taipei, Taiwan statt. Die Hauptstrecke ist 620 km lang.
- Datum
- 6.–7. Nov. 2026
- Start
- Gongliao, New Taipei 🇹🇼
- Distanz
- 620 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 6-Wochen-Plan für 四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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A Taiwan Bike Association ultra-distance challenge from Fulong via Fugui Cape, Hsinchu, Wanggong and Guosheng Lighthouse to Eluanbi, about 620 km, with chip-timed checkpoints and no road closures.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
19:20–23:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 四極點620 (TWB Four Extremes 620) ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 26. Sept. 2026 – 16. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 17. Okt. 2026 – 30. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 31. Okt. 2026 – 6. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) findet am 6.–7. Nov. 2026 in Gongliao, New Taipei, Taiwan statt.
Wie lang ist 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
Die Hauptstrecke ist 620 km lang.
Für wen ist 四極點620 (TWB Four Extremes 620) geeignet?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) steht allen Teilnehmern offen.
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