Challenge Taiwan findet am Sa., 24. Apr. 2027 in Taitung, Taiwan statt. Die Hauptstrecke ist 226 km lang.
- Datum
- Sa., 24. Apr. 2027
- Start
- Taitung 🇹🇼
- Distanz
- 226 km
- Höhenmeter
- 1.546 m
- Niveau
- Für alle offen
Challenge Taiwan ist ein massiver internationaler Triathlon in Taitung mit einer malerischen Strecke durch tropische Regenwälder und entlang der Pazifikküste.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Challenge Taiwan erfordert anhaltende Ausdauer über eine volle Triathlon-Distanz von 226 Kilometern, was über viele Stunden hinweg striktes Pacing und kontinuierliche Verpflegung erfordert.
Umfangreiche Ausdauer
Die volle Distanz von 226 Kilometern erfordert eine außergewöhnliche aerobe Basis und Stoffwechseleffizienz, um die Vorwärtsbewegung über Schwimmen, Radfahren und Laufen aufrechtzuerhalten.
Thermische Toleranz
Die Austragung eines Events im April in Taitung erfordert sorgfältiges Management von Flüssigkeitszufuhr und Kerntemperatur in einer warmen Umgebung.
Athleten sollten auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde während der Rad- und Laufstrecken abzielen, um die Leistung über die mehrtägige Dauer aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Challenge Taiwan ist noch 35 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage23 Wochen · 23. Aug. 2026 – 30. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 31. Jan. 2027 – 13. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 14. März 2027 – 3. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 4. Apr. 2027 – 17. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 18. Apr. 2027 – 24. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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