Challenge Almere-Amsterdam findet am Sa., 12. Sept. 2026 in Almere, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 226.2 km lang.
- Datum
- Sa., 12. Sept. 2026
- Start
- Almere 🇳🇱
- Distanz
- 226.2 km
- Höhenmeter
- 232 m
- Niveau
- Für alle offen
Challenge Almere-Amsterdam ist der älteste Langdistanz-Triathlon Europas und verfügt über eine berühmt schnelle, flache Strecke, die vollständig unter dem Meeresspiegel liegt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Challenge Almere-Amsterdam ist ein Langdistanz-Triathlon, der über eine flache Strecke unter dem Meeresspiegel anhaltende aerobe Ausdauer und gleichmäßiges Tempo erfordert.
Aerobe Ausdauer
Die Gesamtdistanz von 226,2 km erfordert über einen längeren Zeitraum kontinuierliche Leistung beim Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Tempodisziplin
Das flache Höhenprofil von nur 232 Metern eliminiert große Hügel und erfordert konstante Kraft und Schrittmanagement, um frühe Ermüdung zu vermeiden.
Thermische Regulierung
Rennen im September in den Niederlanden bietet im Allgemeinen moderate Bedingungen, aber die lange Dauer eines Langdistanz-Triathlons erfordert konstante Kühlung und Flüssigkeitsmanagement.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde während der Rad- und Laufstrecken an, um die Leistung über die lange Renndauer aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Challenge Almere-Amsterdam ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 23. Aug. 2026 – 5. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 6. Sept. 2026 – 12. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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