Campo dei Fiori Trail findet am Sa., 6. März 2027 in Gavirate, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 70 km lang.
- Datum
- Sa., 6. März 2027
- Start
- Gavirate 🇮🇹
- Distanz
- 70 km
- Höhenmeter
- 3.900 m
Dein 22-Wochen-Plan für Campo dei Fiori Trail
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Im Campo dei Fiori Regionalen Naturpark oberhalb von Gavirate gelegen, bietet dieser Trail einen steilen, technischen Bergetest durch raues Gelände, historische Waldwege und exponierte Grate.
Was dieses Rennen fordert
Der Campo dei Fiori Trail erfordert anhaltende Kletterkraft und technische Abfahrten auf einer 70 Kilometer langen Bergstrecke mit 3900 Höhenmetern.
Klimvolumen
3900 Höhenmeter auf 70 Kilometern erfordern erhebliche muskuläre Ausdauer für anhaltende Anstiege.
Technisches Gelände
Das Navigieren durch raues Gelände, historische Waldwege und exponierte Grate erfordert gutes Fußwerk und Gleichgewicht unter Ermüdung.
Frühe Saisonzeit
Rennen Anfang März bedeutet Vorbereitung auf potenziell kalte oder nasse Bedingungen im regionalen Naturpark.
Angesichts der langen Dauer sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Campo dei Fiori Trail ist noch 22 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage10 Wochen · 4. Okt. 2026 – 12. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 13. Dez. 2026 – 23. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 24. Jan. 2027 – 13. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 14. Feb. 2027 – 27. Feb. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 28. Feb. 2027 – 6. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail findet am Sa., 6. März 2027 in Gavirate, Italien statt.
Wie lang ist Campo dei Fiori Trail?
Die Hauptstrecke ist 70 km lang.
Was fordert Campo dei Fiori Trail?
Der Campo dei Fiori Trail erfordert anhaltende Kletterkraft und technische Abfahrten auf einer 70 Kilometer langen Bergstrecke mit 3900 Höhenmetern.
Wie viele Höhenmeter hat Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail hat 3.900 m Höhenmeter.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?