Butcombe Trail Ultra findet am Sa., 17. Apr. 2027 in Churchill, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 81 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Apr. 2027
- Start
- Churchill 🇬🇧
- Distanz
- 81 km
- Höhenmeter
- 1.960 m
- Niveau
- Für alle offen
Der Butcombe Trail Ultra besteht aus 50-Meilen- und 50-Kilometer-Ultramarathons auf Trails mit Selbst-Navigation in den malerischen Mendip Hills.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Butcombe Trail Ultra erfordert das Aufrechterhalten von Vorwärtsbewegung auf einer 81 km langen, selbst zu navigierenden Strecke mit 1960 Metern Höhenunterschied im April.
Ausdauerfähigkeit
Das Bewältigen von 81 km erfordert anhaltende aerobe Leistung und Widerstandsfähigkeit gegen Muskelermüdung über viele Stunden.
Steigungsvolumen
Die 1960 Höhenmeter erfordern konstantes Bergauf-Tempo und Muskelkraft, um anhaltende Anstiege zu bewältigen.
Selbstständigkeit
Selbst-Navigation über eine Ultramarathon-Distanz erfordert anhaltende Konzentration, Tempodisziplin und unabhängiges Ernährungsmanagement.
Angesichts der Dauer eines 81 km Ultramarathons sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Butcombe Trail Ultra ist noch 34 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage22 Wochen · 23. Aug. 2026 – 23. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 24. Jan. 2027 – 6. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 7. März 2027 – 27. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 28. März 2027 – 10. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 11. Apr. 2027 – 17. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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