Box Hill Classic (1500m) findet am Do., 25. Feb. 2027 in Box Hill North, Victoria, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 1.5 km lang.
- Datum
- Do., 25. Feb. 2027
- Start
- Box Hill North, Victoria 🇦🇺
- Distanz
- 1.5 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 19-Wochen-Plan für Box Hill Classic (1500m)
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Box Hill Classic offers 800m, 1500m and 3000m track races at Hagenauer Reserve, home of the Box Hill Athletic Club, known for its fast track.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Box Hill Classic (1500m) ist noch 19 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage7 Wochen · 16. Okt. 2026 – 3. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 4. Dez. 2026 – 14. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 15. Jan. 2027 – 4. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 5. Feb. 2027 – 18. Feb. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 19. Feb. 2027 – 25. Feb. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Box Hill Classic (1500m)?
Box Hill Classic (1500m) findet am Do., 25. Feb. 2027 in Box Hill North, Victoria, Australien statt.
Wie lang ist Box Hill Classic (1500m)?
Die Hauptstrecke ist 1.5 km lang.
Für wen ist Box Hill Classic (1500m) geeignet?
Box Hill Classic (1500m) steht allen Teilnehmern offen.
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