Borderline700 findet am 26.–28. März 2027 in Gouda, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 700 km lang.
- Datum
- 26.–28. März 2027
- Start
- Gouda 🇳🇱
- Distanz
- 700 km
- Höhenmeter
- 5.000 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 23-Wochen-Plan für Borderline700
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Borderline700 ist noch 23 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage11 Wochen · 17. Okt. 2026 – 1. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 2. Jan. 2027 – 12. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 13. Feb. 2027 – 5. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 6. März 2027 – 19. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 20. März 2027 – 26. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Borderline700?
Borderline700 findet am 26.–28. März 2027 in Gouda, Niederlande statt.
Wie lang ist Borderline700?
Die Hauptstrecke ist 700 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Borderline700?
Borderline700 hat 5.000 m Höhenmeter.
Für wen ist Borderline700 geeignet?
Borderline700 steht allen Teilnehmern offen.
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