BK Halve Triatlon findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Froidchapelle, Belgien statt. Die Hauptstrecke ist 112.9 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Froidchapelle 🇧🇪
- Distanz
- 112.9 km
- Höhenmeter
- 940 m
- Niveau
- Für alle offen
Der Openlakes Belgium Mitteldistanz-Triathlon im Lacs de l'Eau d'Heure dient als offizielle Belgische Meisterschaft über die halbe Distanz, mit einem 1900m Schwimmen, einer hügeligen 92km Radstrecke und einem 21km Lauf.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser Mitteldistanz-Triathlon erfordert anhaltende Multi-Sport-Ausdauer über 1900m Schwimmen, eine hügelige 92km Radstrecke mit 940m Anstieg und einen 21km Lauf. Athleten müssen Tempo und Ernährung sorgfältig steuern, um die kumulative Ermüdung einer Halbdistanz-Anstrengung zu bewältigen.
Hügelige Radleistung
Die 92km lange Radstrecke weist 940m Höhenunterschied auf und erfordert anhaltende Kletterfähigkeit und effizientes Tempo, um die Beine für den bevorstehenden Lauf zu schonen.
Laufhaltbarkeit
Nach dem Schwimmen und der hügeligen Radstrecke erwartet die Athleten ein standardmäßiger 21km Halbmarathonlauf, der tiefe muskuläre Haltbarkeit erfordert, um unter kumulativer Ermüdung vorwärts zu kommen.
Effiziente Wechsel
Das Multi-Sport-Format einer offiziellen Mitteldistanz-Meisterschaft erfordert reibungslose Wechsel zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen, um Energieverluste zu vermeiden.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde während der Rad- und Laufstrecken an, um die Energieproduktion über eine erwartete Dauer von etwa 4 bis 7 Stunden aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei BK Halve Triatlon ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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