Bison Ultra-Trail fand am Sa., 3. Okt. 2026 in Supraśl, Polen statt. Die Hauptstrecke ist 106 km lang.
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- Datum
- Sa., 3. Okt. 2026
- Start
- Supraśl 🇵🇱
- Distanz
- 106 km
- Höhenmeter
- 1.257 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenDer Bison Ultra-Trail ist ein Trailrunning-Event in Supraśl, Polen, mit mehreren Distanzen, die sich durch die Waldwege und das hügelige Gelände des Knyszynska-Urwaldes schlängeln.
Was dieses Rennen fordert
Die 106 km lange Bison Ultra-Trail-Strecke erfordert über eine sehr lange Dauer auf waldigem, hügeligem Gelände anhaltende kardiovaskuläre Ausdauer und muskuläre Widerstandsfähigkeit.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 106 Kilometern erfordert die Aufrechterhaltung einer effizienten niedrigen bis moderaten aeroben Leistung über viele aufeinanderfolgende Stunden.
Muskuläre Widerstandsfähigkeit
Wiederholte Stöße und hügeliges Gelände über eine Ultra-Distanz erfordern eine hohe Widerstandsfähigkeit gegen exzentrische Muskelermüdung in den unteren Extremitäten.
Taktische Tempogestaltung
Die lange Distanz erfordert ein diszipliniertes Energie- und Tempomanagement von Anfang an, um eine frühe metabolische Erschöpfung zu verhindern.
Angesichts der langen Dauer von weit über 2,5 Stunden sollten Athleten eine Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde anstreben, um die Leistung aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail fand am Sa., 3. Okt. 2026 in Supraśl, Polen statt.
Wie lang ist Bison Ultra-Trail?
Die Hauptstrecke ist 106 km lang.
Was fordert Bison Ultra-Trail?
Die 106 km lange Bison Ultra-Trail-Strecke erfordert über eine sehr lange Dauer auf waldigem, hügeligem Gelände anhaltende kardiovaskuläre Ausdauer und muskuläre Widerstandsfähigkeit.
Wie viele Höhenmeter hat Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail hat 1.257 m Höhenmeter.
Für wen ist Bison Ultra-Trail geeignet?
Bison Ultra-Trail steht allen Teilnehmern offen.
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