Beast of the Blacks findet am Sa., 6. März 2027 in Crickhowell, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 65 km lang.
- Datum
- Sa., 6. März 2027
- Start
- Crickhowell 🇬🇧
- Distanz
- 65 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 22-Wochen-Plan für Beast of the Blacks
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Mountain trail race through the Black Mountains from Crickhowell, Wales; the 40-mile ultra covers 65 km with about 2,720 m of climbing. Shorter 10-mile (17 km) and 20-mile (32.5 km) routes are also offered.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Beast of the Blacks ist noch 22 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage10 Wochen · 4. Okt. 2026 – 12. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 13. Dez. 2026 – 23. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 24. Jan. 2027 – 13. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 14. Feb. 2027 – 27. Feb. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 28. Feb. 2027 – 6. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Beast of the Blacks?
Beast of the Blacks findet am Sa., 6. März 2027 in Crickhowell, Vereinigtes Königreich statt.
Wie lang ist Beast of the Blacks?
Die Hauptstrecke ist 65 km lang.
Für wen ist Beast of the Blacks geeignet?
Beast of the Blacks steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?