ARBERLAND Ultra Trail findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Bodenmais, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 102 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Bodenmais 🇩🇪
- Distanz
- 102 km
- Höhenmeter
- 3.900 m
- Niveau
- Profi-Peloton
Der ARBERLAND Ultra Trail ist ein Elite-Trailrunning-Rennen im Bayerischen Wald mit mehreren Distanzen, darunter eine anspruchsvolle 102 km Strecke mit 3900 Höhenmetern.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der ARBERLAND Ultra Trail erfordert Ausdauer und Kletterwiderstand, um 102 Kilometer und 3.900 Höhenmeter im Bayerischen Wald zu bewältigen.
Ultra-Distanz
Das Bewältigen von 102 Kilometern erfordert über viele Stunden zu Fuß anhaltende Vorwärtsbewegung und Stoffwechselmanagement.
Höhenmeter
Das Erklimmen von 3.900 Höhenmetern erfordert anhaltende Kletterstärke und exzentrische Quadrizeps-Haltbarkeit für die entsprechenden Abstiege.
September-Bedingungen
Ein Rennen Mitte September im Bayerischen Wald erfordert Vorbereitung auf wechselhaftes Herbstbergwetter und mögliche Temperaturschwankungen.
Angesichts der langen Dauer eines 102-Kilometer-Ultralaufs sollten Athleten auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde abzielen, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei ARBERLAND Ultra Trail ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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