Ageo City Half Marathon 2026 findet am So., 22. Nov. 2026 in Ageo, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 22. Nov. 2026
- Start
- Ageo 🇯🇵
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 5-Wochen-Plan für Ageo City Half Marathon 2026
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Ageo City Half Marathon ist ein jährlicher Halbmarathon in Ageo, Saitama, der auf einer schnellen, flachen Strecke vom Ageo Sports Park aus stattfindet. Er ist für Bürgerläufer offen und dient als wichtige Vorbereitung für Universitätsmannschaften auf den Hakone Ekiden.
Was dieses Rennen fordert
Der Ageo City Half Marathon erfordert ein gleichmäßiges Tempo über eine flache Distanz von 21,1 km auf einer schnellen Strecke.
Geschwindigkeitsausdauer
Da die Strecke vom Ageo Sports Park aus flach und schnell ist, müssen die Läufer über die gesamte Distanz von 21,1 km eine hohe Trittfrequenz und ein konstantes Tempo beibehalten.
Pacing-Disziplin
Als wichtiges Vorbereitungsrennen für Universitätsmannschaften erfordert das Rennen strenge Kontrolle, um frühe Ermüdung zu vermeiden.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Ageo City Half Marathon 2026 ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 2. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 16. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon 2026 findet am So., 22. Nov. 2026 in Ageo, Japan statt.
Wie lang ist Ageo City Half Marathon 2026?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Ageo City Half Marathon 2026?
Der Ageo City Half Marathon erfordert ein gleichmäßiges Tempo über eine flache Distanz von 21,1 km auf einer schnellen Strecke.
Für wen ist Ageo City Half Marathon 2026 geeignet?
Ageo City Half Marathon 2026 hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
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